Pilates

Cours de Pilates

Cours de Pilates adultes
Le Pilates une discipline à part entière. Elle permet d’améliorer notre souplesse, notre posture, de renforcer nos muscles profonds. Nous apprenons à respirer, à s’approprier notre corps. Son potentiel bénéfique s’étend également aux athlètes de trail, de tennis, et bien d’autres.
Elle est régie par 8 grands principes :

• La respiration

• Le contrôle

• Le centrage

• La précision

• L’isolement

• La fluidité

• La concentration

• La fréquence

Mais aussi pilates en herbes pour les Mini-Pilates, destinées aux enfants de 3 à 5 ans, Junior Pilates pour les 6 à 11 ans et Ado Pilates pour les 12 à 16 ans

Cours le mercredi

• Mini pilates (3-5 ans) : 14h30-15h15

• Junior Pilates (6-11 ans) : 15h15-16h15

• Ado Pilates (12-16 ans) : 16h30-17h30

• Adultes : 17h30-18h30

à l'Espace Jean-Baptiste Le Clair - Rue William Dian Gasny